Diet terbaik

Tengahari nie, lepas redakan selera i nie ngan mkanan berkhasiat, i pon amek keputusan nk wat entri Diet terbaik.  Korang sume jgn kondem I lak klau diet nie bukan lah yg terbaik mcm yg korang arapkan.  Sebenarnye, bile tibe bab diet2x nie, org perempuan lah yg plg SIBUK sekali nk berdiet sakan! Huh, i pon xterkecuali. Sejak brat bdn mencanak naik pas bertunang, harapan i nk kurus amat tipis skali :( sedihnye...ttssskk.. Haaaaiiiissshhh, biler lah nk kurus blik nie. Diet melampau pon xelok gak.  T akan merendahkan metabolisme anda.  Kena lah diet berpada2x.  Kurangkan karbohidrat, lebihkan protein, kurangkan lemak, Lebih kan air suam/air masak. Tapi, sampai bile dpt bertahan? lame2x mesti diet dh kelaut cina selatan :( Sebenarnye, nk berdiet nie, DISIPLIN amatlah PENTING skali! Sbb, klau xberdisiplin, komfem korang akan mkn blik makanan2x yg xberfaedah tue. Kalau korang tnye i, i diet ari biase je. ujung mggu mase utk bersuke suki. NO DIET ! Sabtu dn Ahad adalah mse utk mkn ape yg i teringin. Tapi, BUKAN dlm KUANTITI yg banyak. INGAT TU! Berpada2x lah sikit ye. Terutama sekali utk bakal2x pengantin sume.  Kite haruslah turunkan berat bdn nie sbb nak Kawen, mesti nk CANTIK kan? jd, KURUS itu CANTIK! Jd, jgn sesekali MENYEKSA bdn kite.  Jgn wat diet YO-YO lak.  Skip sume makanan smpai BERLAPAR. itu SILAP. NO, NO NO. Diet yg TERBAIK haruslah bermula dri diri kite sndiri.  Pertama sekali : silalah nyahtoksinkan segala TOKSIK dlm bdn kite nie.  Kite leh mule minum teh hijau :) saya suke teh hijau.  Dan kalau anda rajin, minum lah teh Detox tue atau pun carilah teh2x herba yg ala2x DETOX utk badan anda. Pastu, perbanyakkan minum AIR. bab nie yg susah skit bg i, i nie terlalu susah nak minum air masak! isssskkhhhh... i minum air mineral, tp sejuk jer lah :P heheheheheehehe. terok kan? ape nk wat. Skg nie, i blajar minum air milo TANPA SUSU KRIMER dan TANPA GULA :) sedappp oooo... ce try ce try. Teh tu skang i dh xminum. Ape yg i minum skg nie? AIR Barli suam/ais, Sirap limau, Honey Lemon yg panas atau sejuk pun i trime. Teh tarik kdg2x if terase nk minum. Pagi2x, sarapan i adalah Roti Wholemeal (gandum penuh) 2 keping bersame2x ngan peanut butter/Low fat butter.  Tengahari, i lebih suke amek Kuey tiao Sup (bukan ditumis ngan minyak, ok! ) Sup tumis air je. Bykkan sayur2x ye. Mlm amek biskut krim krackers yg lite dn TANPA LEMAK bersama2x air milo kosong.  Klau bosan, korang leh mkn nestum kosong.  Lagi bgus Quaker's oat. hihihihiihihi. Cube lah try dlm sebulan - dua. ADER PERUBAHAN x ? Sila lah rajin2x wat aktiviti yg membolehkan bdn kite nie bergerak.  Parking jauh2x, dn jalan kaki byk2x. Berbasikal pon bgus utk bdn dn jantung. Skipping pon ok. Menari pun 1 aktiviti xmembosankan. Jd, pilihan di tgn anda. :) Selamat Berdiet sume.....


Pilih lah makanan berkhasiat mcm dibawah nie :

Jangan pilih makanan xberfaedah mcm nie :

p/s: Silalah berdiet2x smpai kite capai berat bdn IDEAL.