Petua Diet Sihat

Potong buah-buahan yang anda gemari dalam potongan kecil bagi menggantikan snek yang tidak sihat. Sekiranya anda pengemar roti, pilihlah roti jenis “wholegrain”. Hindari makanan yang mengandungi lemak lebih dari 10%. Baca dahulu pada label makanan mengenai kandungannya. Pilihlah mentega yang kurang lemak. Catat semua makanan yang anda makan selama dua minggu. Percayalah anda akan terkejut!! [...]